Manfaat Kesehatan Untuk Masa Depan Advertisement Manfaat Kesehatan bagi tubuh manusia memang sangat berlimpah, kesehatan dapat membuat kita lebih menghargai hidup. Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan bagi kehidupan kita. Manfaat ini dapat dikategorikan menjadi manfaat secara langsung maupun manfaat secara tidak langsung. Namun tentu kedua tipe manfaat ini akan membawa dampak positif bagi kita semua. Manfaat Kesehatan secara tidak langsung salah satunya adalah menjernihkan setiap pikiran dan tindakan kita dan mendorong kita untuk berbuat sesuatu yang positif. Secara langsung manfaat ini dapat kita ambil seperti kita dapat melakukan kegiatan sehari hari dengan semangat tanpa ada gangguan. Manfaat Kesehatan Secara Langsung Ada berbagai manfaat kesehatan yang kita peroleh secara langsung, namun ada beberapa dari manfaat tersebut yang tidak kita sadari kehadirannya. Kita patut bersyukur karena kita telah diberikan hikmah dan nikmat kesehatan yang sangat berharga. Sekedar mengingatkan berikut adalah manfaat kesehatan yang secara langsung dapat kita nikmati. Mengurangi pengeluaran. Bayangkan jika anda sedang sakit tentu akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk ke rumah sakit dan membeli obat. Menambah pemasukkan. Jika tubuh dalam keadaan sehat alami tentu kita dapat bekerja secara fit dan segar bugar seperti biasa, hal ini tentu akan menambah pemasukkan dibandingkan kita sedang sakit. Menghemat waktu. Mengapa salah satu manfaat kesehatan adalah untuk menghemat waktu? hal ini dikarenakan banyaknya kegiatan dan tugas yang akan tertunda jika kita sedang sakit. Bayangkan berapa banyak tugas yang akan tertunda jika kita sakit dan berapa banyak tugas yang akan kita kerjakan jika kita dalam keadaan sehat. Selain manfaat secara langsung tersebut, Jika anda ingin menjaga kesehatan anda dapat membaca manfaat air putih, manfaat sirsak, manfaat kunyit, dan manfaat buah agar kesehatan anda selalu terjaga. Kesehatan juga memberikan dampak manfaat secara tidak langsung yang tidak kalah pentingnya dengan manfaat secara langsung.

SEHAT JASMANI DAN ROHANI DALAM MENJALANKAN RUTINITAS Untuk mengimbangi rutinitas kerja di lingkungan Balai Diklat Keagamaan Padang, setiap minggunya diagendakan pelaksanaaan olah raga dan kegiatan keagamaan. Kegiatan olah raga dilaksanakan setian hari Rabu pagi berupa Senan Kesegaran Jasmani, sementara agenda keagamaan dilaksanakan setiap hari Jum’at pagi berupa wirid pengajian yang dipusatkan di Mushalla Muttaqin Balai Diklat Keagamaan Padang. Kedua agenda ini dimaksudkan agar adanya keseimbangan antara jasmani yang sehat dan rohani yang bersih, kondisi ini sekaligus memberikan dampak positif bagi seluruh pegawai dalam menjalankan rutinitas kerja sehari-hari. Kedua agenda ini telah dimulai kembali pada awal tahun 2015 di Balai Diklat Keagamaan Padang, mengingat pentingnya keseimbangan jasmani dan rohani dalam membentuk pribadi yang sehat berupa insanul kamil, sebuah konsep kehidupan yang berorientasi kepada kebaikan dunia dan akhirat, sejahtera lahir dan batin, sehat jasmani dan rohani. Terkaitan dengan itu pada Jum’at, 30 Januari 2015 telah dihadirkan penceramah seorang dosen dari IAIN Imam Bonjol Padang, Drs.H. Suhefri, M.Ag dengan topik kajian “Etos Kerja Menurut Islam”. Dalam penyampaiannya penceramah mengemukakan bahwa Islam sarat dengan konsep-konsep yang termuat dalam al-Qur’an dan hadits, termasuk di dalamnya konsep etos kerja, hanya saja konsep-konsep itu sering dibiarkan tersimpan dalam al-Qur’an dan hadits tanpa dilakukan kajian dari konsep-konsep yang ada, lebih memiriskan lagi sering umat Islam lebih merujuk kepada konsep-konsep Barat yang pada dasarnya masih kering dari nilai-nilai ilahiyah. Dalam ceramahnya penceramah memaparkan bahwa dalam kajian Islam dikemukakan konsep etos kerja, di antaranya Pertama, niat yang ikhlas, bekerja hanya mencari ridha Allah, kualitas dan kuantitas pekerjaan tidak tergantung kepada ada tidaknya atasan dan perhatian orang lain. Kedua, menghubungkan diri dengan Allah yang diawali dengan lafaz basmalah, dimana di dalamnya terkandung makna bahwa pekerjaan akan terlaksana hanya dengan izin Allah, kemauan dan kemampuan yang diberikan oleh Allah. Ketiga, bekerja dengan sungguh-sungguh berdasarkan ruang lingkup dan aturan yang berlaku. Keempat, adanya jalinan kerja yang baik antar personil yang ada, terhindar dari prilaku saling menjatuhkan, saling merendahkan. Kelima, berusaha mewujudkan kenyamanan dalam bekerja dan Keenam, berusaha mencintai pekerjaan. Mencintai pekerjaan sangat penting karena akan memberikan semangat dan motivasi kerja. Demikian diantara poin-poin kajian yang disampaikan. Pada akhir kajian dilanjutkan dengan tanya jawab seputaran topik pembahasan, wirid pengajian dihadiri oleh seluruh Pejabat Struktural dan Pejabat Fungsional Tertentu Widyaiswara serta seluruh Pejabat Fungsional Umum di lingkungan Balai Diklat Keagamaan Padang. (zlm)

Pentingnya Menjaga Kesehatan dalam Prespektif Islam Hadi Mulyanto, A.Ma., S.Pd.I., M.Pd.I 11/07/15 | 08:41 Kesehatan Beri komentar 4.088 Hits Konten ini adalah kiriman dari pembaca dakwatuna.com. Kirimkan informasi, gagasan, pemikiran, atau pendapat dari Anda dalam bentuk tulisan kepada kami, klik di sini. Ilustrasi. (Foto: bernaaltay.com) dakwatuna.com – Agama kita yaitu Islam sungguh luar biasa dalam memberikan perhatian terhadap persoalan kesehatan. Karena kesehatan merupakan salah satu unsur penunjang utama dalam melaksanakan ibadah kepada Allah SWT dan bekerja serta aktivitas lainnya. Imam asy-syatibhi dalam Kitabnya Fi Ushul Al-Ahkam, mengatakan bahwa tujuan kehadiran agama Islam dalam rangka menjaga agama, jiwa, akal, jasmani, harta dan keturunan. Oleh karena itu dalam melaksanakan tujuan kehadiran agama Islam tersebut, maka kesehatan memegang peranan yang sangat urgen. Tanpa adanya kondisi kesehatan seseorang , maka dengan sendirinya berbagai upaya untuk memenuhi kewajiban pokok akan sulit dilaksanakan. Dengan kata lain dapat disimpulkan bahwa kesehatan merupakan modal pokok dalam mencapai tujuan kehadiran agama. Dalam khasanah Islam ada dua terminologi populer yang artinya sehat yaitu Ash Shihah dan Al Afiat. Menurut salah satu ulama bahwa makna Ash Shihah itu adalah bentuk kesehatan yang meliputi jasmani/raga/lahiriah sedangkan Al Afiat adalah bentuk kesehatan yang meliputi rohani/jiwa/ batiniah. Islam jauh-jauh hari sudah memberikan petunjuk secara jelas, komplit dan terpadu tentang konsep pentingnya menjaga kesehatan baik seara jasmani maupun rohani. Berikut adalah konsep menjaga kesehatan jasmani menurut islam yaitu : Menjaga Thoharoh artinya menjaga kesucian dan kebersihan dari semua aspek mulai dari sekujur badan,makanan,pakaian,tempat tinggal maupun lingkungan. Imam al-Suyuthi, ‘Abd al-Hamid al-Qudhat, dan ulama yang lain menyatakan, dalam Islam menjaga kesucian dan kebersihan termasuk bagian ibadah sebagai bentuk qurbat, bagian dari ta’abbudi, merupakan kewajiban, sebagai kunci ibadah. Dari ‘Ali ra., dari Nabi SAW, beliau berkata, “Kunci shalat adalah bersuci,” (HR. Ibnu Majah, al-Turmudzi, Ahmad, dan al-Darimi). Dari Abu Malik, Al Harits bin Al Asy’ari radhiyallahu ‘anhu, ia berkata telah bersabda Rasulullah SAW : ‘Suci itu sebagian dari iman. (Muslim). Menjaga Makanan. Ajaran islam selalu menekankan agar setiap orang memakan makanan yang baik dan halal, baik dan halal itu baik secara dzatnya maupun secara mendapatkannya. Allah memerintahkan kita untuk memakan makanan yang halal dan baik sebagaimana dalam Firman Allah SWT di dalam Alquran, yang artinya : “ Dan makanlah makanan yang halal lagi baik (thayib) dari apa yang telah dirizkikan kepadamu dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”(Q.S. Al Maidah : 88). “Wahai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syetan; karena sesungguhnya syetan itu adalah musuh yang nyata bagimu” (Q.S Al Baqarah : 168). Hal ini menunjukkan apresiasi Islam terhadap kesehatan, sebab makanan merupakan salah satu penentu sehat tidaknya seseorang. Sebagai salah sau contoh makanan yang halal adalah sayuran. Menurut Prof. Dr. Musthofa dari Mesir menyatakan bahwa sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi untuk menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Ajaran Islam ternyata begitu sangat lengkap dan sempurna. Bahkan olahraga saja ternyata dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW seperti olahraga berenang, memanah, berlari, berkuda, bergulat, dan sebagainya. Jadi umat Islam jangan malas berolahraga. Olahraga bertujuan untuk menjadikan manusia sehat dan kuat. Dalam Islam, sehat dipandang sebagai nikmat kedua terbaik setelah Iman. Selain itu, banyak ibadah dalam Islam membutuhkan tubuh yang kuat seperti shalat, puasa, haji, dan juga jihad. Bahkan Allah sebetulnya menyukai mukmin yang kuat. Oleh karena itu, olahraga itu perlu.Dari Abu Hurairah RA. Bahwa Rasulullah SAW bersabda “Orang mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada orang mu

Macam Macam Pola Hidup Sehat 1. Hakikat Hidup Sehat Seperti yang dikatakan ibu menteri kesehatan (2012:72) hidup sehat merupakan hidup yang tanpa gangguan meliputi permasalahan kesehatan baik berupa penyakit2 fisik ( tubuh) maupun non fisik (kondisi jiwa, pikiran dan hati).Perilaku yang sehat merupakan tindakan yang dilakukan oleh individu untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan, seperti tindakan mencegah penyakit, tindakan merawat kebersihan diri, dan tindakan menjaga kebugaran melalui olahraga teratur dan makan makanan bergizi. Kebiasaan perilaku hidup sehat hendaknya dilakukan sebagai upaya mendapatkan hidup sehat. Secara sederhana dapat dibilang hidup sehat sebagai hidup dengan cara yang sehat agar mendapat kesejahteraan badan,jiwa yang produktif secara sosial, agama dan ekonomi. Pola hidup sehat sebagai perilaku proaktiff dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan hidup, mencegah risiko dan melindungi diri dari ancaman berbagai macam penyakit, serta berperan aktif dalam kegiatan kesehatan masyarakat. . Kesehatan itu penting dalam kebahagiaan hidup.Seseorang yang mampu menikmati kebahagiaan dalam hidup merupakan syarat bagi seseorang yang mempunyai kesehatan jasamani dan rohani. Hidup sehat menjadi cara seseorang yang mempunyai Pola hidup sehat demi menuju kebahagiaan hidup. Coba bayangkan jika kita punya segudang harta dan kekayaan serta dikelilingi orang-orang tercinta di sekitar kita, namun kita dalam kondisi stress atau sakit di rumah sakit, bagaimanakah ? apakah kita meras bahagia secara sempurna. Oleh sebab itu, mari kita biasakan hidup sehat. Salah satu resep kebahagiaan yang ajib adalah apabila kita bisa menjalani kebiasaan hidup dalam kondisi sehat walafiat. 2. Hakikat Pola Hidup Sehat Sehat sampai meninggal merupakan suatu keinginan semua orang hidup, Upaya menjaga kesehatan tidak akan mencapai keberhasilan jika tidak ada perubahan dalam sikap mental dan perilaku. Penyakit saai ini bersumber dari pola hidup yang tidak teratur dan salah. Bila kita mempunyai aktivitas pola hidup yang sehat dan benar maka semua penyakit akan jauh dari kita. Manusia adalah keutuhan jasmani dan rohani yang berhubungan dan tidak bisa dipisahkan, atau bisa dikatakan sesuatu yang memengaruhi juga mempengaruhi fisik tubuh. Kondisi rohani berpengaruhi pada kondisi jasmani dan kondisi jasmani berpengaruh pada kondisi rohani. kebahagian dan canda tawa yang penuh kesenangan serta kebahagiaan mampu menghasilkan suatu perubahan yang baik dan besar dalam sistem kekebalan tubuh. Sebenarnya dengan kebahagiaan dan kegembiraan kita mampu melawan penyakit . Karena kerja sama antara pikiran dan tubuh yang sangat erat. Pola hidup sehat yang kita harapkan yaitu melakukan segala upaya untuk menentukan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup sehat dan selalu menghindari kebiasaan yang buruk yang mengganggu kesehatan kita. Kesehatan bukan segalanya, namun segalanya tanpa kesehatan tidak berarti apa apa (nihil). Bahkan sehat merupakan investi masa depan yang baik dan merupakan hak dan kewajiban setiap manusia. Seperti yang dikatakan Kontler pada tahun 2002, pola hidup sehat merupakan hidup yang dijalani dengan pola yang lebih fokus kepada hal yang berhubungan dengan kesehatan, baik itu berupa makan minum, berpikir bahkan gaya hidup menuju hidup yang sehat, baik secara jasmani maupun rohani. Lebih lanjut Kotler berkata: pola hidup sehat merupakan gambaran dari aktivitas yang di dukung oleh hasrat (keinginan) dan minat dan bagaimana kondisi pikiran menjalaninya dalam bercakap dengan lingkungan. baca juga Cara dan Langkah untuk Mencapai Pola Hidup Sehat Pola hidup sehat saat ini dan selamanya merupakan suatu gaya hidup dengan memperhatikan serta menimbang faktor-faktor tertentu yang mampu memengaruhi kesehatan seperti makanan dan olahraga. Pola hidup sehat menyangkut aturan yang berlaku untuk mencapai antara kesehatan jasmani dan rohani. Pola-pola hidup sehat baik secara jasmani maupun rohani antara lain sebagai berikut. a. Pola Meraih Kesehatan Jasmani Arti sehat menurut WHO (World Health Organization /Organisas

me » Kesehatan » Pengertian » Pengertian Hidup Sehat - Pengertian Kesehatan Jasmani dan Rohani Pengertian Hidup Sehat - Pengertian Kesehatan Jasmani dan Rohani 16.47 Kesehatan, Pengertian No comments Kesehatan merupakan bagian terpenting dalam kehidupan yang mencirikan kondisi baik dan sejahtera dalam menjalani kehidupan, keadaan kesehatan seseorang termasuk seperti tubuh sehat, jiwa sehat, dan secara sosial memungkinkan untuk hidup produktif baik secara sosial maupun ekonomi. Menurut undang-undang di Indonesia pengertian kesehatan yaitu keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pentingnya kesehatan untuk setiap orang agar dapat memberdayakan segala sesuatu baik yang dimilikinya maupun lingkungannya secara maksimal, kesehatan sangat berhubungan erat dengan hidup sehat. Sehingga bisa dijabarkan pengertian hidup sehat adalah memiliki kesehatan dalam hidup dengan tanpa ada masalah gangguan pada kehidupannya baik bersifat fisik yang berupa penyakit pada tubuh maupun non fisik yang berhubungan dengan kondisi jiwa, hati dan pikiran seseorang dalam hidup baik secara individual maupun sosial. Bisa dikatakan hidup sehat adalah keadaan terbaik kondisi kesehatan baik jasmani maupun rohani seseorang yang berdampak pada kehidupan yang bahagia dan sejahtera. Seseorang akan dapat beraktivitas secara maksimal dan juga mampu merasakan nikmatnya hidup bila dalam kondisi tubuh sehat, untuk itulah sangat begitu pentingnya kesehatan bagi kehidupan setiap orang, maka perlu sekali untuk menjaga daya tahan tubuh untuk tetap sehat dan segar bugar. Biasanya yang sering terjadi seseorang merasa pentingnya sebuah arti kesehatan bila seseorang tersebut sedang mengalami gangguan kesehatan baik jasmani maupun rohani. Dan pada saat kondisi tersebut barulah merasakan pentingnya arti hidup sehat dan menjaga kesehatan pada kondisi yang stabil setiap waktunya. Kesehatan dan hidup sehat berhubungan dengan kesejahteraan dan kebahagiannya seseorang, bisa diambil contoh seandainya anda memiliki harta yang banyak dan keluarga juga lengkap namun bila anda sedang tidak sehat alias sakit maka anda secara otomatis kurang bisa merasakan bahagianya dalam hidup sehingga kesejahteraan tidak sepenuhnya terjapai. Maka terkadang kesehatan jasmani dan rohani saling terkait, dari contoh yang telah disebutkan berawal terganggunya kesehatan jasmani dapat mempengaruhi rohani dengan terganggunya perasaan tidak bahagia, untuk itulah harus bisa mengontrol dan mampu menyikapi hidup dengan cara terbaik. Sehingga sangat perlu sekali menjaga kesehatan dari sisi jasmani dengan konsumsi makanan yang sehat dan istirahat maupun olah raga teratur. Olah raga bisa cara yang lebih mudah seperti jalan kaki dan juga bersepeda yang memiliki banyak efek manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Lalu dari sisi rohani bisa menambah berbagai informasi pengetahuan dan tentunya mendekatkan diri kepada Tuhan dan mengikuti kegiatan keagamaan sesuai agama dan kepercayaan masing-masing.

10 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Karena jika tidak berbagai masalah kesehatan seputar gigi dan mulut dapat muncul kapan saja. Misalnya sakit gigi, masalah gigi berlubang, gusi bengkak dan sebagainya. Untuk masalah mulut yang biasa muncul adalah bau mulut tak sedap, sariawan hingga sakit tenggorokan. Semua itu adalah akibat dari kita yang tidak memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut. Apakah untuk mendapatkan gigi dan mulut yang sehat harus mengeluarkan biaya mahal? Tentu saja tidak. Jika Anda pernah membaca artikel mengenai cara mengobati sakit gigi dan mengobati sariawan secara tradisional, tentu anda tahu bahwa banyak bahan-bahan alami yang bisa membuat kita sehat. Gigi Sehat Nah, berikut ini saya informasikan mengenai 20 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa Anda lakukan seperti dilansir Cara Sehat Hidup dari Suara Merdeka. Hindari kopi, teh dan alkohol berlebihan Kopi dan teh sebenarnya boleh saja dikonsumsi dan tidak akan merusak kesehatan gigi jika dikonsumsi secukupnya saja. Namun jika berlebihan, bukan hanya kesehatan gigi yang terancam namun juga lambung dan bagian tubuh lainnya. Sementara itu, meminum alkohol berlebihan akan membuat mulut kering dan berbau tidak sedap. Rajin membersihkan gigi Jika anda ingin memiliki gigi yang sehat maka hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan gigi secara rutin dan benar. Menyikat gigi yang benar minimal dua kali sehari dapat membantu anda menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Bagaimana cara menyikat gigi yang baik dan benar? Akan saya berikan informasinya di lain kesempatan. Konsumsi buah-buahan Buah-buahan mengandung serat serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Kandungan serat dalam buah-buahan bertindak sebagai sikat gigi alami yang membersihkan sisa-sisa makanan sekaligus mengusir bakteri di mulut. Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu biji, stroberi dan buah kiwi juga dapat membantu memperkuat gusi. Konsumsi sayuran Seperti buah-buahan, sayuran mengandung serat alami yang mampu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan flak. Selain itu, sayuran yang mengandung vitamin A seperti wortel, brokoli dan labu membantu pembentukan lapisan email gigi. Biji bunga matahari dan biji wijen Biji buna matahari dapat membantu mencegah bau mulut. Sedangkan biji wijen berguna untuk menghilangkan plak pada gigi. Wijen juga mampu memperkuat tulang dan gigi karena kandungan kalsiumnya. Susu dan produk olahannya Susu dikenal sebagai minuman yang mengandung kalsium tinggi, dan hal itu benar adanya. Bahkan bukan cuma susu, semua produk olahannya seperti yogurt dan keju juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Air lemon Air jeruk lemon mengandung asam sitrat yang mampu membuat gigi tampak leih putih berkilau. Untuk mendapatkan khasiatnya, rajinlah menyikat gigi menggunakan air lemon yang dicampur dengan garam secukupnya. Flossing Jika dilakukan dengan benar, flossing dapat membantu anda membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip diantara gigi dan gusi. Jadi jangan takut selama hal tersebut dilakukan dengan benar dan oleh ahlinya. Kebersihan sikat gigi Menjaga bersihan sikat gigi sebagai alat pembersih gigi juga penting. Ganti sikat gigi minimal 2 bulan sekali dan jauhkan sikat gigi dari toilet. Produk pemutih gigi Jika anda ingin memutihkan gigi, tidak ada salahnya mencoba produk pemutih gigi yang sekarang banyak dijual di pasaran. Namun, akan lebih baik jika anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Baca juga artikel sebelumnya mengenai cara memutihkan gigi secara alami. Selain menggunakan cara-cara diatas untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, Anda juga perlu memeriksakan gigi Anda ke dokter minimal 6 bulan sekali. Serta jangan lupa menjaga asupan kalsium harian Anda.

Pentingnya Kesehatan Pentingnya kesehatan dapat dilihat dari perspektif yang berbeda. Pada artikel kesehatan ini kita mengambil berbagai fakta tentang mengapa kesehatan itu penting dan pentingnya untuk menjadi sehat. Ketika kita berbicara tentang kesehatan, tidak hanya tentang tubuh yang sehat tetapi juga tentang mental yang sehat. Kesehatan yang baik dapat digambarkan sebagai kondisi di mana tubuh serta pikiran kita berfungsi dengan baik. Penyebab utama di balik kondisi kesehatan yang buruk adalah penyakit, pola makan yang tidak tepat, cedera, stres mental, kurangnya kebersihan, gaya hidup tidak sehat, dsb. Selama beberapa tahun terakhir, gaya hidup kita telah berubah dan kita sering cenderung mengabaikan pentingnya hidup sehat. Pentingnya kesehatan bagi manusia Ada beberapa manfaat dari hidup sehat jika anda memahami pentingnya kesehatan. Tubuh anda menjadi bebas dari berbagai bentuk gangguan dan dengan demikian, anda akan dapat hidup lebih lama dan panjang umur. Anda bisa hidup tanpa menderita sakit apapun. Dalam setiap bidang kehidupan, anda akan mampu melakukan yang terbaik dari kemampuan maksimal. Melakukan pekerjaan yang sangat baik membantu anda untuk menjadi anggota yang berharga dari masyarakat yang sehat. Selain itu, ketika anda sehat secara fisik, hal itu akan tercermin di wajah anda. Jadi, anda akan terlihat menarik dan mulai merasa baik akan diri anda. Jika anda memiliki tubuh yang sehat, maka anda dapat menjalani hidup dengan aktif secara fisik bahkan setelah bertambah tua. Ini dikarenakan bahwa tubuh dapat menunda penuaan lebih cepat. Singkatnya, dengan memperhatikan pentingnya kesehatan membawa peningkatan drastis dalam kualitas keseluruhan hidup anda.

Penyebab, pencegahan, dan pengobatan Mata Minus atau rabun jauh KesehatanPenyakit dan pengobatan Mata minus atau rabun jauh, yang secara medis dikenal dengan istilah myopia adalah gangguan penglihatan yang membuat penderitanya tidak bisa melihat dengan baik obyek benda yang jauh, namun masih baik untuk melihat obyek yang dekat seperti membaca. Masalah penglihatan yang buruk ini lebih umum dialami oleh orang dewasa yang lebih muda. Kemampuan fokus mata bisa mulai menurun pada masa kecil, dan terus menurun hingga masa remaja. Namun biasanya kondisi akan stabil pada awal usia 20-an, dan setelah itu kebanyakan orang merasa tidak perlu sering lagi untuk mengubah resep kacamata atau lensa kontak resep bahkan tidak sama sekali. Miopia lebih banyak mempengaruhi orang-orang Cina, Jepang, dan Asia Tenggara. Advertisement Penyebab Rabun jauh Mata minus ini dikarenakan oleh lensa mata yang bentuknya tidak memungkinkan untuk bisa fokus pada objek yang jauh. Kornea adalah lapisan khusus pada permukaan mata yang lentur dan melakukan lebih banyak pekerjaan karena cahaya yang memasuki mata. Cahaya harus benar-benar membelok sehingga menciptakan gambar yang tajam. Ketika sinar cahaya paralel melewati kornea, maka kornea harus cukup mencembung dan fokus pada retina (membran yang sensitif terhadap cahaya yang melapisi bagian belakang mata). Lensa bertugas untuk menyesuaikan fokus yang baik. Pada kasus miopia, baik kornea yang terlalu membentuk cembung atau terlalu lama untuk kembali akan membuat cahaya bertemu di depan retina, dan pada saat mencapai retina gambar menjadi buram. Rabun jauh sebagian besar disebabkan oleh masalah genetik dan bukanlah bentuk suatu penyakit. Namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa, orang yang banyak melakukan banyak pekerjaan yang mengharuskan lebih banyak fokus pada obyek yang sama mungkin lebih cenderung mengembangkan rabun jauh – hal ini misalnya terlalu sering dan lama menatap monitor komputer maupun gadget, atau terlalu sering membaca dalam waktu lama. Penyebab lain yang mungkin bisa mempengaruhi adalah, kurang nutrisi yang dibutuhkan oleh mata, sering membaca di tempat yang kurang cahaya, dan sering membaca sambil tidur. Anak-anak yang lahir secara prematur juga tak jarang yang mengembangkan kondisi yang mempengaruhi bentuk mata, dan lebih mungkin untuk mengembangkan rabun jauh. Gejala dan Komplikasi Pertamakali orang mengetahui kalau dirinya menderita rabun jauh biasanya pada masa remaja, yaitu ketika mereka mungkin mengalami rasa sakit kepala, nyeri pada mata, serta mengetahui bahwa orang lain bisa melihat obyek yang jauh secara lebih baik darinya. Setelah mendapatkan kacamata resep, mereka mungkin akan merasakan sebuah kejutan saat melihat begitu jelas dan bagus nya pemandangan yang mereka lihat – bahkan penderita seringkali tidak menyadari bahwa mata manusia sebenarnya mampu berfungsi dengan baik. Gejala lain rabun termasuk kebutuhan menyipitkan mata untuk bisa melihat dengan jelas, sering berkedip dan menggosok mata. Miopia hampir tidak pernah memburuk dengan cepat, namun beberapa penyakit seperti diabetes, bisa membuat rabun jauh berkembang lebih cepat. Penyakit yang paling mendasari biasanya yang menyebabkan masalah di bagian belakang mata. Karena komplikasi tersebut, maka bisa membuat penderita kesulitan untuk mengetahui apakah resep kacamata perlu dirubah. Satu-satunya cara untuk memastikannya adalah untuk memperoleh tes mata secara teratur. Pengobatan mata minus Ada tiga jenis pengobatan untuk rabun miopia, yaitu memakai kacamata, lensa Kontak, dan dilakukan operasi mata. 1. Kacamata Bisa menatasi semua masalah penglihatan, termasuk hyperopia, miopia,dan astigmatisme. Lensa kacamata bifocal sangat membantu masalah penglihatan jauh dan dekat. Menggunakan kacamata adalah cara yang berbeda untuk membantu penglihatan secara jangka panjang. Kacamata juga bermanfaat untuk menghambat tingkat perkembangan kearah yang lebih parah, terutama untuk masalah rabun dekat. 2. Lensa Kontak Lensa kontak juga bisa menjadi pilihan untuk mengatasi miopia. Namun untuk kasus miopia yang lebih b

16 Cara Mencegah Mata Minus Secara Alami Advertisement Mata minus adalah sebuah kondisi kelainan pada mata yang terjadi karena retina pada bagian mata tidak bisa menangkap cahaya dengan fokus. Akibatnya maka maka tidak bisa fokus untuk melihat dengan baik pada objek dengan jarak jauh. Mata minus paling sering ditemukan terjadi pada anak-anak, remaja usia sekolah, orang dewasa yang sudah bekerja dan juga orang tua. Jika kita keluar rumah, banyak orang yang memakai kaca mata minus sebagai langkah perawatan untuk memperbaiki kondisi mata ini. Kacamata minus dipakai untuk memperbaiki lensa mata sehingga mata bisa melihat dengan jelas semua objek dengan jarak jauh. Deteksi Awal Mata Minus Mata minus selalu ditandai dengan pandangan mata kabur untuk semua objek dengan jarak jauh. Jika anda memiliki anak-anak yang masuk sekolah atau baru masuk sekolah maka bisa meminta anak membaca atau melihat sebuah benda dengan jarak tertentu dalam ruangan. Bahkan anak-anak yang tidak bisa melihat sebuah benda dengan jelas juga bisa menjadi terkena gejala mata minus. Pada remaja dan orang tua sudah bisa mengenali mata minus dengan baik dari berbagai gejala seperti pandangan mata kabur, kepala sering pusing, mual, muntah dan berbagai rasa yang tidak nyaman pada mata. Untuk memastikan kondisi mata maka disarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter mata atau ahli mata yang sudah menguasai bidang ini. Apakah mata minus dapat dicegah? Tentu mata minus bisa dicegah dengan berbagai cara. Hanya saja ada beberapa orang yang memang tidak bisa mencegah mata minus secara tidak sengaja, sehingga tetap mengalami mata minus. Penglihatan yang normal dimulai ketika ada jaringan mata yang bisa merubah cahaya yang masuk ke bagian mata dan diterima oleh sel-sel otak dan diterjemahkan menjadi sebuah objek yang bisa kita baca atau kita pahami. Jadi ada berbagai faktor yang bisa dilakukan untuk cara mencegah mata minus. Cara Mencegah Mata Minus dari Kebiasaan dan Lingkungan Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan dan dibiasakan untuk mencegah mata minus. Berikut ini beberapa langkah yang paling praktis dan bisa dilakukan oleh semua orang : Hindari kebiasaan membaca atau melihat televisi dari jarak dekat yang bisa menyebabkan kerusakan lengkungan kornea dan menyebabkan mata minus. Hindari kebiasaan menulis dengan jarak yang dekat yang bisa merusak jarak kemampuan pandangan normal mata. Berikan waktu istirahat untuk mata dengan tidak melihat semua benda dengan layar tajam seperti komputer, laptop, televisi dan gadget. Anda bisa keluar rumah dan melihat berbagai objek dengan jarak yang lebih jauh untuk melatih otot mata tetap normal. Biasakan untuk membaca atau melakukan pekerjaan lain dengan jumlah cahaya yang cukup sehingga mata menjadi lebih nyaman. Cara mencegah mata minus dengan membiasakan saat membaca atau melakukan semua pekerjaan yang dibantu dengan komputer pada jarak dan sikap tubuh yang tegak. Jika Anda memiliki anak-anak maka biarkan anak-anak lebih banyak bermain diluar dan tidak terlalu sering melihat semua benda dengan layar seperti televisi dan komputer. Latihan mata untuk membiasakan melihat berbagai objek dengan jarak yang jauh juga bisa mencegah mata minus. latihan bisa dilakukan saat Anda sedang mengendarai kendaraan dan harus fokus melihat semua objek secara teratur. Jika Anda berada di luar dan mengemudi pada siang hari maka biasakan untuk menggunakan kacamata pelindung cahaya matahari. Cara Mencegah Mata Minus dengan Makanan sponsored links Mata menjadi salah satu organ tubuh yang dilindungi oleh struktur kolagen. Semua jenis nutrisi yang bisa meningkatkan atau mempertahankan kolegan dalam mata sangat baik untuk melindungi mata dari mata minus. Berbagai nutrisi yang diperlukan antara lain adalah seperti kalsium , silica, selenium, magnesium, mangan, vitamin D, vitamin C dan bioflavonoid semua sangat baik untuk kesehatan mata. Berikut ini adalah berbagai nutrisi yang sangat penting untuk mencegah mata minus, baik untuk anak-anak maupun dewasa dan orang tua. 1. Ikan Berbagai jenis ikan dengan kandungan omega-3 yang tinggi sa

Cara Menjaga Kesehatan Mata Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Mata merupakan salah satu organ terpenting tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya. Dengan mata, kita dapat melihat semua yang ada disekeliling kita. Oleh karena itu, kesehatan mata adalah anugerah yang tidak dapat dibayar dengan apapun. Melihat begitu sangat berharganya mata bagi kehidupan kita, menjaga kesehatan mata merupakan hal pokok yang perlu kita lakukan setiap harinya. Untuk itu, disini saya akan berbagi mengenai cara menjaga kesehatan mata agar kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengancam. Cara Menjaga Kesehatan Mata Tanyakan kepada orang tua atau saudara anda apakah mereka mengidap penyakit mata tertentu yang dapat menurun pada anaknya. Hal ini sangatlah penting untuk memastikan kondisi anda sendiri. Jika memang iya, sebaiknya anda mulai mencari informasi mengenai penyakit tersebut. Dengan mempelajari penyakit tersebut, anda akan dapat mewaspadai jika anda mengalami gejala yang tidak wajar. Jika hal tersebut terjadi, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat segera ditangani. Jaga Jarak Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm. Jangan Mengucek Mata Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan begitu, mata anda tidak akan terkena kuman atau mengalami iritasi karena terlalu banyak dikucek. Makanan Kaya Vitamin A Vitamin A adalah vitamin yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat dan segar. karena itulah, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu contoh buah yang mengandung banyak vitamin A adalah buah pisang. Sedangkan contoh sayur yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel. Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan rutin agar mata anda terhindar dari penyakit yang berasal dari dalam. Istirahatkan Mata Anda Berilah sedikit waktu untuk mata anda dapat beristirahat setelah membaca buku atau melakukan aktivitas di depan komputer. Kalau bisa, beri jeda beberapa menit untuk tidak membaca buku agar mata dapat mengembalikan kesegarannya terlebih dahulu. Dengan begitu, mata anda akan lebih sehat dan terhindar dari bahaya penyakit mata. Lindungi Mata Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata anda juga dapat melakukannya dengan selalu melindungi mata saat beraktifitas diluar rumah. Ketika anda berkendara dengan kendaraan terbuka, usahakan untuk memakai helm. Saat berenang, usahakan untuk memakai kacamata renang. Hal tersebut sangat penting untuk anda lakukan agar mata dapat terhindar dari benda yang hendak memasukinya. Demikian beberapa cara menjaga kesehatan mata yang dapat anda coba. Semoga berhasil Jangan lupa, baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda.

" Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata ". Mata adalah organ tubuh pada diri manusia yang sangat vital sekali, karena fungsinya adalah untuk indra pengelihatan, dimana diciptakannya mata untuk melihat hal hal yang sangat indah di dunia ini. Untuk itulah, memiliki mata yang sehat merupakan dambaan semua orang. Namun banyak dari anda sekalian kurang menjaganya dengan baik. Salah satunya adalah seringnya membiasakan hal-hal yang buruk maka akan menyababkan berkurangnya kualitas mata anda. Apa saja hal buruk yang dapat membuat mata anda menjadi rusak? Simak info berikut, dengan demikian anda dapat menghindari beberapa tindakan yang dapat merusak mata anda ini, dengan demikian anda akan mendapatkan mata yang tetap sehat dan indah. Inilah Beberapa Hal Buruk Yang Dapat Membuat Mata Menjadi Rusak : Berlama-lama Didepan Layar Monitor Berlama-lama di depan layar monitor seperti computer, laptop, notebook dan sebagainya membuat mata akan merasa mudah lelah, dan jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segera diatasi, maka hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah merusak mata anda. Akibat Paparan Sinar UV yang Mengenai Mata Paparan sinar UV yang mengenai langsung kontak mata anda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab rusaknya maka anda karena ketika mata melihat sinar matahari yang begitu cerahnya maka membuat mata terasa sakit. Jadi, untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung maka anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kaca mata atau alat lainnya. Menonton TV Terlalu Lama Dengan Jarak Yang Terlalu Dekat TV memiliki beragam jenis warna mulai dari yang soft hingga yang mencolok, dan hal inilah yang membuat mata sangat mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarak yang dekat. Membaca Buku Sambil Tidur Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari membaca buku dengan posisi tidur karena hal ini juga dapat memicu rusaknya mata anda. Masih banyak lagi hal hal lainnya yang dapat merusak mata anda, maka dari itu anda harus benar benar merawat mata anda baik-baik. Jika anda sudah memiliki mata yang rusak, maka anda dapat mengatasinya dengan mengubah beberapa kebiasaan buruk anda. Nah disini Coretan tentang kesehatan akan sedikit membantu sahabat memberikan tips-tips untuk menjaga kesehatan mata dalam artikel ini yang berjudul " Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata " . Berikut adalah tips nya : Untuk anda sekalian yang masih pelajar dan sangat menggilai rutinitas belajar seperti membaca atau menulis. Maka sebaiknya anda usahakan membiasakan diri anda dengan mengatur jarak ideal anda. Jarak ideal yang di maksud adalah jarak antara objek dan juga mata berkisar 30 cm. Hal ini di lakukan untuk menghidarkan anda dari kerabunan dini seperti miopi atau rabun dekat. Ingat biasakan menggunakan posisi yang paling tepat, ketika anda sedang membaca buku. Dan hidari kebiasaan buruk yang satu ini yakni membaca sambil tiduran. Karena ini akan memberikan dampak yang sangat buruk sekali terhadap mata anda, seperti terjadinya rabun dekat. Usahakan pada saat membaca atau melihat objek sebaiknya menggunakan penerangan seperti lampu, karena dengan minimnya penerangan maka akan menggangu kesehatan mata anda. Karena pada situasi ini mata di paksa untuk bekerja lebih keras. Biasakan mengistirahatkan mata setelah mata di porsi dalam urusan pekerjaan atau seringnya anda menatap layar monitor, karena layar monitor memiliki radiasi yang cukup berbahaya. Nah anda juga jangan lupa untuk mengistirahatkan mata anda ya. Hindari membiasakan tangan anda mengucek mata anda secara langsung, karena tangan adalah sarangnya kuman dan penyakit. Jika hal tersebut di lakukan oleh anda maka di mungkinkan hal hal negative tersebut akan menempel dan berpindah pada mata anda. Upayakan anda untuk terus memberikan tambahan kedipan mata, karena dengan upaya satu ini akan membantu memberikan manfaat yang baik setelah anda terlalu focus dengan pekerjaan anda. Upayakan perbanyak makanan yang baik untuk meningkatkan

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Rambut Salah satu cara menjaga kesehatan rambut adalah dengan melakukan perawatan rambut yang tepat sesuai dengan jenis rambut Anda. Rambut merupakan bagian aset diri yang menunjang penampilan seseorang. Bagi wanita, rambut merupakan sebuah mahkota yang perlu diperhatikan kesehatannya. Tak heran, banyak diantara mereka yang melakukan berbagai treatment di salon untuk mendapatkan rambut yang indah berkilau. Hal itu mungkin bukanlah masalah bagi mereka yang berdompet tebal. Namun, bagi yang berdompet tipis, perawatan di salon hanyalah angan-angan semata. Dan sekarang, saya akan mewujudkan angan-angan anda untuk melakukan perawatan rambut dengan cara alami yang hasilnya tak kalah berkualitas dibanding hasil dari salon. Cara Menjaga Kesehatan Rambut Berikut akan saya bagikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan rambut. Simak baik-baik dan jalankan tips tersebut secara rutin dan teratur agar hasilnya bisa maksimal. Lidah Buaya Cara menjaga kesehatan rambut yang pertama adalah dengan memanfaatkan lidah buaya. Daun lidah buaya mengandung zat yang mampu merangsang pertumbuhan rambut sehingga rambut akan menjadi lebat dan sehat. Cara memanfaatkannya adalah dengan membelah daun lidah buaya dan oleskan lendirnya ke seluruh bagian rambut hingga benar – benar merata. Tutuplah menggunakan handuk kecil kemudian diamkan hingga sekitar 30 menit. Sesudah itu, cucilah rambut anda seperti biasa. Lakukan cara tersebut sebanyak 3 kali dalam satu minggu secara rutin selama setidaknya 1 bulan. Setelah itu, lihatlah perubahan rambut anda yang kini semakin lebat dan hitam berkilau. Lebih jelasnya, lihat artikel cara membuat masker rambut dari bahan-bahan alami. Daun Waru Selain itu, untuk menjaga agar rambut tetap sehat bisa dengan memanfaatkan daun waru. Jika biasanya pohon ini banyak diabaikan dipekarangan belakang rumah, sekarang anda dapat memanfaatkannya untuk membuat rambut menjadi hitam dan berkilau. Caranya adaah dengan menumbuh sejumlah daun waru sampai mengeluarkan lendir. Pisahkan antara lendir dan daun waru yang sudah hancur dengan cara menyaringnya. Tempatkan lendir daun waru ke dalam botol kecil kemudian embunkan selama 24 jam. Setelah itu, anda dapat menggunakannya dengan cara mengoles lendir tersebut ke seluruh bagian rambut mulai dari ujung hingga pangkal rambut. Lakukan perawatan ini secara teratur sebanyak 3 kali dalam seminggu dan lihat perubahan rambut anda. Rambut akan menjadi lebih berkilau dan sehat. Baca juga artikel mengenai cara mengatasi rambut rontok menggunakan bahan alami. Minyak Kemiri Kacang kemiri yang akan digunakan sebagai penyubur rambut adalah kacang kemiri yang sudah dijadikan menjadi minyak kemiri. Minyak ini dapat anda dapatkan di toko atau bisa juga anda buat sendiri dirumah. Cara membuat minyak kemiri di rumah adalah dengan menumbuk kemiri hingga halus kemudian campurkan sedikit air. Sangrai campuran tadi hingga mengeluarkan minyak. Minyak inilah yang kemudian digunakan untuk menyuburkan rambut. Caranya adalah dengan mengoles minyak kemiri ke rambut hingga merata dan diamkan selama beberapa saat. Cucilah rambut hingga bersih ketika minyak kemiri sudah terasa lebih mengering. Sayangi Rambut Anda Jangan menggosok rambut dengan terlalu kasar karena akan merusak sel-sel didalamnya yang kemudian akan menyebabkan rontok. Karena itulah, sebaiknya anda mengeringkan rambut dengan cara mengangin-anginkan hingga mengering atau menggunakan handuk lembut dan lakukan secara perlahan. Makanan Sumber Protein Selain itu, anda juga harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan protein. Kandungan protein akan membuat rambut menjadi halus dan berkilau. Makanan yang banyak mengandung protein adalah telur, kacang, umbi dan lain-lain. Hindari Sinar Matahari Tips terakhir dari kami, untuk menjaga kesehatan rambut adalah dengan cara menghindari sinar matahari secara langsung pada siang hari. Matahari di atas pukul sembilan pagi akan memancarkan sinar matahari yang sifatnya jahat. Jika anda tidak mengenakan topi, sinar tersebut akan membuat rambut anda menjadi kusam dan

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kesehatan pada dasarnya tidak dimiliki oleh setiap orang, namun demikian banyak manusia dalam menghabiskan aktifitas hidupnya tidak mau peduli dengan nilai sebuah kesehatan, kesehatan merupakan sebuah nilai harga yang fantastis tinggi, bisa dibilang tidak ada nilai ukur bandingannya dengan harga apapun, anda mungkin punya harta banyak, uang melimpah, rumah bak istana, istri lebih dari 10, namun apabila didera sakit setiap waktu pastilah semuanya tidak ada harganya sama sekali. Coba tengok saudara-saudara kita yang selama ini berbaring dirumah sakit betapa mereka mengharap sebuah kesembuhan, akan tetapi kita yang dianugerahi nikmat sehat tidak mau bersyukur dengan nikmat sehat tersebut, lantas mengabaikan nilai agung dari nilai kesehatan itu sendiri. Lalu bagaimana agar kita bisa menikmati nikmat sehat itu sendiri? tidak lain dan tidak bukan dengan menjaga kesehatan tubuh juga membiasakan pola hidup teratur, sehingga kita tetap di limpahi kesehatan sehingga membuat hidup ini lebih bermakna. Nah berikut kami hadirkan tips paling jitu cara menjaga kesehatan tubuh tanpa harus membayar dan memberli tidak pula menyita banyak waktu dari kesibukan anda, Coba lakukan hal positif berikut : 1. Luangkan waktu Olahraga yang paling murah ialah berlari. Meski sibuk bekerja, coba luangkan sedikit waktu untuk melakukan kegiatan ini. Tidak perlu terburu-buru, Anda bisa melakukannya secara bertahap untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. 2. Lupakan angka Hal ini bisa Anda coba. Lupakan sejenak angka-angka yang menunjukan berat badan dan Anda tidak perlu bolak-balik melihat timbangan. Kedengarannya sepele, tapi Anda bisa merasa lebih bahagia. 3. Gunakan tabir surya Sinar matahari terasa semakin menyengat hari demi hari. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa memakai tabir surya secara teratur. 4. Keluar dari zona nyaman Nyaman dengan pekerjaan yang saat ini dijalani dengan tanpa pergerakan berarti bisa membuat Anda melupakan pentingnya olahraga. Coba keluar dari zona nyaman itu dan mengikuti kelas yang berbeda dari keseharian Anda. Bisa mencoba thai boxing, tapi khusus untuk mencari keringat. Sejenak Anda bisa melampiskan berbagai hal yang berkecamuk dengan memukul dan menendang dari sisi yang positif. 5. Makanan vegetarian Pilihan makanan vegetarian bisa membantu Anda tetap sehat. Pilihlah makanan secara cermat. 6. Berhenti minum alkohol Anda masih suka mengkonsumsi alkohol? Cobalah untuk berhenti. Ini bisa membuat Anda jauh lebih sehat, memiliki lebih banyak energi, dan menurunkan berat badan. 7. Berlibur Ini merupakan solusi ampuh, tapi pastikan Anda merasakan liburan dengan berbagai hal yang santai dan alam akan sangat membantu keinginan Anda itu. Anda bisa mencari tujuan melancong yang memfasilitasi kegiatan yoga, pijat, dan mencicipi berbagai makanan segar organik. Saat tiba kembali menghadapi rutinitas, batere Anda seakan terisi kembali. 8. Membuat rencana penurunan berat badan Dengan mempunyai tujuan, Anda bisa menurunkan berat badan, misalnya saat hendak menikah, Anda ingin terlihat lebih pas dengan gaun yang dipesan. Dengan mempunyai tujuan, proses menurunkan berat badan akan lebih mudah. 9. Dengarkan tubuh Anda Ketika Anda mengalami cedera pada lutut misalnya, jangan paksakan untuk melakukan aktifitas lari meski itu olahraga favorit Anda. Bisa mencoba yang lebih ringan seperti yoga misalnya. 10. Siapkan makanan Bila cenderung bekerja lembur, saat libur di akhir pekan cobalah siapkan makanan sehat. Beberapa makanan bisa Anda siapkan, setengahnya masuk kulkas dan sisanya masuk freezer untuk beberapa hari kedepan. Ketika harus pulang malam karena lembur, Anda bisa mendapatkan makanan sehat untuk mengganjal perut. 11. Cobalah hal baru Rencanakan tujuan sehat Anda di tahun mendatang, mungkin dengan bergabung pada kelas yoga. Biasakan untuk berlatih secara teratur. Pertama-tama mungkin terasa canggung tapi setelah dua kali mengikuti kelas, Anda bisa tertarik untuk menekuninya. Yang pasti itu membuat sehat. 12. Olahraga di rumah Rencanakan sebuah tabungan untuk membeli alat fitnes. Dengan begini Anda bisa

kesehatan II Pentingnya Kesehatan Pentingnya kesehatan dapat dilihat dari perspektif yang berbeda. Pada artikel kesehatan ini kita mengambil berbagai fakta tentang mengapa kesehatan itu penting dan pentingnya untuk menjadi sehat. Ketika kita berbicara tentang kesehatan, tidak hanya tentang tubuh yang sehat tetapi juga tentang mental yang sehat. Kesehatan yang baik dapat digambarkan sebagai kondisi di mana tubuh serta pikiran kita berfungsi dengan baik. Penyebab utama di balik kondisi kesehatan yang buruk adalah penyakit, pola makan yang tidak tepat, cedera, stres mental, kurangnya kebersihan, gaya hidup tidak sehat, dsb. Selama beberapa tahun terakhir, gaya hidup kita telah berubah dan kita sering cenderung mengabaikan pentingnya hidup sehat. Pentingnya kesehatan bagi manusia Ada beberapa manfaat dari hidup sehat jika anda memahami pentingnya kesehatan. Tubuh anda menjadi bebas dari berbagai bentuk gangguan dan dengan demikian, anda akan dapat hidup lebih lama dan panjang umur. Anda bisa hidup tanpa menderita sakit apapun. Dalam setiap bidang kehidupan, anda akan mampu melakukan yang terbaik dari kemampuan maksimal. Melakukan pekerjaan yang sangat baik membantu anda untuk menjadi anggota yang berharga dari masyarakat yang sehat. Selain itu, ketika anda sehat secara fisik, hal itu akan tercermin di wajah anda. Jadi, anda akan terlihat menarik dan mulai merasa baik akan diri anda. Jika anda memiliki tubuh yang sehat, maka anda dapat menjalani hidup dengan aktif secara fisik bahkan setelah bertambah tua. Ini dikarenakan bahwa tubuh dapat menunda penuaan lebih cepat. Singkatnya, dengan memperhatikan pentingnya kesehatan membawa peningkatan drastis dalam kualitas keseluruhan hidup anda. Pentingnya kesehatan bagi tubuh Sebagai seorang karyawan, anda harus menjaga kesehatan, baik di tempat kerja maupun di rumah. Ini akan membuat anda merasa lebih energik dan akan dapat melaksanakan dengan baik tugas-tugas berat tanpa mendorong diri anda terlalu keras. Ketika pikiran dan tubuh anda bebas dari tekanan kerja dan stres mental, anda dapat menangani tugas sehari-hari di tempat kerja dengan sikap positif. Selain itu anda merasa termotivasi untuk menyelesaikan tugas dan akan tertarik untuk bekerja pada sejumlah hal lain. Pikiran anda mengembangkan kecenderungan alami untuk fokus pada sisi positif dan tidak peduli banyak tentang sisi negatif. Yang paling penting, anda dapat tidur dengan baik dan anda tidak perlu untuk memulai hari berikutnya dengan badan yang terasa sakit atau nyeri sendi bahkan sakit perut. Sebagai hasilnya, anda tidak perlu absen terlalu sering sehingga mendapatkan gaji pada akhir bulan tanpa potongan apapun.

Pentingnya Menjaga Kesehatan menurut Islam Dua anugerah membuat banyak orang merugi, yaitu kesehatan dan kesempatan. (HR al-Bukhari). Gunakan dengan baik lima hal sebelum lima yang lain: masa mudamu sebelum engkau tua; sehatmu sebelum engkau sakit; kayamu sebelum engkau jatuh miskin; masa senggangmu sebelum engkau sibuk; hidupmu sebelum engkau mati. (HR al-Hakim) Meski filosofi yang sering dilontarkan dalam agama adalah: “Untuk apa kesehatan?” tidak berarti agama sama sekali tidak berbicara mengenai “Bagaimana hidup sehat?”. Ada beberapa riwayat Hadis yang mengandung ajaran-ajaran hidup sehat. Misalnya, sabda Rasulullah ?, “Lakukanlah bepergian, maka kalian sehat.” (HR Ahmad). “… dan berpuasalah kalian, maka kalian sehat.” (HR ath-Thabarani). “Orang yang tidur dalam keadaan tangannya berbau lemak, lalu ia terkena sesuatu, maka janganlah ia mencela kecuali dirinya sendiri.” (HR ad-Darimi). Ada beberapa riwayat yang menunjukkan bahwa Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallam menerapkan pola makan yang sehat. Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallam memakan kurma dengan mentimun. (HR al-Bukhari dan Muslim). Rasulullah melarang tidur setelah makan (HR Abu Nuaim). Rasulullah menganjurkan mengawali berbuka dengan kurma, jika tidak ada maka dengan air. (HR at-Tirmidzi) Rasulullah memerintahkan makan malam meskipun dengan setelapak kurma. (HR at-Tirmidzi). Ada beberapa ulama yang secara khusus menulis ajaran kesehatan dalam Islam, misalnya Ibnu Qayyim al-Jauziyah dalam ath-Thibb an-Nabawi. Ibnu Muflih al-Maqdisi dalam al-آdâb asy-Syar’iyah, secara panjang lebar mengurai pola hidup sehat yang diterapkan oleh Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallam Begitu pula asy-Syami dalam kitab sejarah Subulul-Hudâ wa-Rasyad, secara khusus menulis judul “Sejarah Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallam dalam Menjaga Kesehatan”. Juga, Imam al-Ghazali dalam Ihyâ’ Ulûmiddin, tidak jarang menyinggung hikmah-hikmah kesehatan yang terdapat dalam ajaran-ajaran Islam. Pola hidup sehat ada tiga macam: yang pertama, melakukan hal-hal yang berguna untuk kesehatan; yang kedua, menghindari hal-hal yang membahayakan kesehatan; yang ketiga, melakukan hal-hal yang dapat menghilangkan penyakit yang diderita. Semua pola ini dapat ditemukan dalilnya dalam agama, baik secara jelas atau tersirat, secara khusus atau umum, secara medis maupun non medis (rohani). Allah berfirman: وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ Artinya: … makan dan minumlah kalian, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. (QS al-A’raf [7]: 31) Menurut mufasir kontemporer, semacam as-Sa’di, ayat tersebut mencakup perintah menjalani pola hidup sehat dalam bentuk melakukan dan menghindari, yakni mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk tubuh, serta meninggalkan pola makan yang membahayakan. Makan dan minum sangat diperlukan untuk kesehatan, sedangkan berlebih-lebihan harus ditinggalkan untuk menjaga kesehatan. As-Sa’di juga menganggap larangan Allah dalam QS al-Baqarah: 95, “Walâ tulqû bi-aydîkum ilat-tahlukah (dan janganlah kalian menjatuhkan diri kalian ke dalam kebinasaan)” merupakan prinsip umum yang bisa juga dijadikan dalil bagi kesehatan. Seorang Muslim dilarang melakukan hal-hal yang membahayakan dirinya, termasuk di dalamnya adalah mengonsumsi atau melakukan hal-hal yang berbahaya bagi kesehatan. Tuntunan kesehatan fisik dalam agama tentu saja dibangun di atas pondasi kesehatan rohani, karena ajaran agama bukanlah teori-teori kedokteran. Contoh-contoh yang disebutkan di atas semuanya memiliki landasan moral, tak murni tuntunan medis. Dalam pandangan agama, kesehatan merupakan kemaslahatan duniawi yang harus dijaga selagi tidak bertentangan dengan kemaslahatan ukhrawi atau kemaslahatan yang lebih besar. Kesehatan, kedokteran dan semacamnya sudah menyangkut kepentingan umum yang dalam pandangan Islam merupakan kewajiban kolektif (fardu kifayah) bagi kaum Muslimin. Sebagai gejala jasmani murni, sehat dan sakit, boleh dibilang tidak secara langsung berkaitan dengan agama. Dalam pandangan agama

Alasan Mengapa Kita Perlu Menjaga Kesehatan seputarfitness November 8, 2014 Health Alasan Mengapa Kita Perlu Menjaga Kesehatan . Berbicara tentang pentingnya kebahagiaan yang ada, maka kita bisa melihat bahwa sebetulnya salah satu hal yang cukup penting adalah kesehatan tubuh kita. Faktor dari kesehatan ternyata bisa mempengaruhi kebahagiaan kita. Dilansir dari sebuah halaman Mag for Women, berikut adalah adalah sebuah alasan mengapa faktor kesehatan sangat penting untuk bisa mempengaruhi kebahagiaan : Alasan Mengapa Kita Perlu Menjaga Kesehatan 1.Faktor pertama adalah saat kesehatan mempengaruhi kebahagiaan Faktor pertama yang perlu untuk dapat kita pahami adalah karena kesehatan fisik dan juga mental akan bisa mempengaruhi mood dan juga kondisi suasana hati kita. Saat kita sedang sakit tentu akan membuat kita mengalami kesulitan untuk bisa melakukan kegiatan serta aktivitas sehari-hari. Masalah yang lain seperti kesehatan mental juga bisa berpengaruh terhadap aktivitas kita. 2.Faktor kedua adalah dari pikiran yang positif Faktor kedua yang juga perlu untuk bisa kita perhatikan adalah karena saat kita sedang sakit akan bisa mempengaruhi pikiran dan juga kebahagiaan kita. Orang yang mempunyai pikiran yang positif akan dapat lebih mempunyai perasaan yang bahagia, tetapi saat sakit secara fisik bisa juga dapat mempengaruhi pikiran yang positif. 3.Faktor ketiga adalah tentang pikiran yang negatif Faktor ketiga yang juga perlu untuk bisa kita perhatikan adalah karena tubuh yang tidak sehat juga akan dapat mempengaruhi pikiran yang negatif Setelah melihat dari ketiga faktor seperti yang telah disebutkan di atas, maka kita bisa mencoba mempertimbangkan untuk dapat menjaga kesehatan badan kita dengan baik. Kita bisa mencoba untuk dapat beraktivitas olahraga seperti misalnya adalah dengan latihan jogging dan juga kegiatan olahraga lainnya. Contoh dari aktivitas olahraga seperti joggging dan juga berjalan bisa menjadi alternatif pilihan bagi kita. Bila kita berminat melakukan kegiatan aktivitas olahraga ini, maka kita bisa untuk terlebih dahulu mempersiapkan perlengkapan olahraga ini yaitu misalnya adalah sepatu olahraga, sepeda dan juga perlengkapan lain yang juga kita butuhkan.

pentingnya arti kesehatan Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif, untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan pribadinya dan orang lain. Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan, seperti Akses, Taspen, dan Jamsostek. Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang.Dalam pelayanan kesehatan, masalah ini menjadi lebih pelik, berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia, tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri. Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa, yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia, yaitu pangan, sandang, pangan, pendidikan, kesehatan, lapangan kerja dan ketenteraman hidup. Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk, jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia, pemerintah dan swasta bersama-sama. Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua, secara umum dan secara khusus. Tujuan dan ruang lingkup secara umum, antara lain: Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia, yang di antaranya berupa:. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM, batubara, kebakaran hutan, dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga, pertanian, peternakan, industri, rumah sakit, dan lain-lain. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan. Kebisingan, radiasi, dan kesehatan kerja. Survei sanitasi untuk perencanaan, pemantauan, dan evaluasi program kesehatan lingkungan Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut: Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. Peningkatan status gizi masyarakat. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas). Pengembangan keluarga sehat sejahtera, dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera.

Manfaat Kesehatan Bagi Hidup Kita Andre Fillophy 2 years ago Gaya Hidup Sehat, Inspirasi Kesehatan Kesehatan bagi setiap insan di Bumi adalah hal utama yang perlu mereka jaga, mengapa demikian ? karena dengan tubuh yang sehat setiap waktu yang mereka punya akan dapat mereka berdayakan dengan baik, apalagi arti kesehatan bagi masyarakat di Negara maju, benar-benar waktu sudah menjadi uang, tuntutan ekonomi yang tinggi menyebabkan mereka enggan bermalas-malasan dalam menjalani hidup, itu sebabnya banyak dari masyarakat Negara maju paham betul manfaat kesehatan bagi hidup mereka masing-masing. Mereka rela mengeluarkan uang dalam jumlah yang besar hanya demi menjaga kesehatan, karena mereka tahu betul kalau kesehatan sangat mahal harganya. Maka dari itu "lebih baik mencegah daripada mengobati" menurut pepatah lama. Kesehatan Bagi Hidup Kita"> Manfaat hidup sehat salah satunya adalah terhindar dari berbagai macam penyakit Bilamana, jika anda sakit-sakitan, uang yang banyak pun akan menjadi percuma karena anda tidak dapat menikmatinya dan malah anda akan menghamburkannya untuk biaya pengobatan penyakit anda. Maka dari itu hargai kesehatan setinggi mungkin, selalu menjalankan pola hidup sehat yang baik dan benar. Kesehatan sejatinya dapat kita peroleh dengan mudah asal kita mengetahui langkah – langkah yang perlu dilakukan dari awal sampai akhir dalam menjaga agar tubuh tetap sehat, mulai dari menjaga kebersihan tubuh anda, lingkungan sekitar, menjaga asupan gizi agar tetap terpenuhi dengan baik, berolah raga dengan teratur agar metabolisme anda tetap terjaga dan terhindar dari penyakit. Dengan memperhatikan langkah sederhana tersebut, manfaat kesehatan bagi hidup akan kita dapatkan dengan mudah. Tidak hanya sampai disitu manfaat kesehatan bagi hidup kita dengan tubuh yang sehat kita akan dapat terus mengucapkan rasa syukur terhadap tuhan YME karena telah memberikan nikmat sehat yang tidak terkira tersebut, kita akan dapat menjalin tali persaudaraan dengan sesama terutama orang – orang yang kita cintai, oleh karena itu menjaga kesehatan tubuh teramat penting bagi kita semua umat manusia di Bumi.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Kesehatan tubuh sangat - penting bagi kelangsungan rutinitas sehari-hari. Untuk itu daya tahan tubuh sangat diperlukan. Terutama agar tidak terserang berbagai penyakit, termasuk demam berdarah yang saat ini banyak menyerang masyarakat. Setiap orang pasti mendambakan agar tubuhnya senantiasa sehat, fit dan terhindar dari serangan penyakit. Seperti kebanyakan orang berpendapat, lebih balk menjaga daripada mengobati. Meskipun memiliki rutinitas yang menggunung namun tetap saja kesehatan harus dijaga agar kesibukan rutinitas sehari-hari tidak terganggu oleh penyakit. Untuk memiliki tubuh yang sehat, tidak bisa langsung instan. Yang terpenting adalah pola makan yang sehat dan jangan lupa berolahraga. Selain makan yang teratur, makan makanan yang sehat dan berolahraga, jika perlu Anda dapat mengonsumsi suplemen yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dan tentunya Anda harus menentukan suplemen yang bagus untuk tubuh Anda. Bagimana Agar Tubuh Tetap Fit: Makan yang teratur agar metabolisme tubuh pun teratur. 2.Perhatikan gizi makanan. Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna dan mengandung unsur-unsur (karbohidrat, lemak, protein, mineral, dan lainnya) yang dibutuhkan oleh tubuh. 3. Istirahat yang cukup. Karena kurang istirahat dapat mengakibatkan penurunan terhadap daya tahan tubuh. 4. Olahraga yang teratur. Tidak perlu berolahraga terlalu berat dan berlebihan, asalkan dilakukan secara teratur. 5. Untuk penderita demam berdarah pilihlah suplemen makanan yang sesuai dengan kebutuhan penderita demam berdarah. Daun jambu biji serta elektrolit yang dapat membantu peningkatan trombosit tubuh, juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya. Penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan kita dikarenakan harga yang sangat mahal untuk sebuah kata bernama “SEHAT” . Seperti kata pepatah “LEBIH BAIK MENJAGA DARIPADA MENGOBATI” tampaknya mengacu kepada sebuah prinsip hidup bahwa sesuatu yang dijaga akan lebih berarti daripada memperbaiki kerusakan yang ada.

kesehatan

PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN
PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN

 Menjaga Kesehatan sangatlah penting dalam kehidupan sebab itu adalah langkah yang baik untuk menjalani seluruh aktivitas dalam mencapai tujuan hidup ,jika kesehatan terganggu maka akan mempengaruhi seluruh hasil yang akan kita dpatkan juga dalam mencapai tujuan hidup nantinya.

Cara terbaik menjaga kesehatan

Satu Satunya sesuatu yang berharga di dunia ini selain kehormatan adalah kesehatan, untuk itu kita jangan malas untuk menjaga kesehatan apalagi menyia nyiakan dengan cara melakukan sesuatu yang bisa merusak kesehatan, banyak orang demi kesenangan tak segan segan merusak kesehatan dengan cara minim alcohol,yabu, zina, mencuri dll, perlu di ingat juga bahwa kesehatan itu bukan sekedar kesehatan fisik saja tapi juga kesehatan hati pikiran ekonomi sosial moral dan ritual, nah berikut ini ada beberapa tips bagaiamana cara menjaga kesehatan yang baik dan sederhana.
Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang. Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini :

1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari. Waktu tidur akan bertambah sesuai usia, di mana bayi, anak kecil dan manula membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari orang dewasa dan anak muda. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan diri kita dari berbagai serangan penyakit yang merugikan.
2. Makanan
Makanlah makanan yang bergizi secara teratur, tidak berlebihan dan tidak kurang. Kelebihan makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah yang akhirnya menimbulkan penyakit kencing manis yang sangat berbahaya. Kekurangan makan juga dapat menyebabkan kurang gizi, darah rendah, lesu, dan sebagainya. Perhatikan pula kandungan gizi sesuai takaran yang wajar, karena berlebihan suatu zat tidak baik untuk kesehatan.
3. Kondisi Psikis / Psikologi
Jangan terlalu stres dengan berbagai hal dalam hidup anda. Buat apa susah, lebih baik kita bergembira. Jika pekerjaan anda membuat anda stres dan pusing tujuh keliling terus-menerus maka sebaiknya anda mulai mencari peluang bisnis atau pekerjaan lain yang tidak banyak membuat anda stres. Bila anda punya masalah ada baiknya anda bicarakan dengan orang lain yang dekat dengan anda. Beban psikis dan pikiran dapat mempengaruhi daya tahan tubuh yang efeknya dapat mengundang penyakit jasmaniah dan rohaniah. Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Luangkan waktu anda untuk sesuatu yang menyenangkan bagi diri anda sendiri dan jangan sekali-kali lari ke minuman keras dan narkoba.
4. Daya Tahan Tubuh
Tingkatkan daya tahan tubuh anda dengan mengkonsumsi berbagai makanan atau minuman alami yang dapat menangkis serangan kuman dan penyakit. Membiasakan diri dengan jamu-jamuan tradisional atau sering minum teh kental pahit setiap hari dapat mengingkatkan zat anti oksidan dalam tubuh untuk melenyapkan zat radikal bebas dari alam sekitar yang merugikan kesehatan kita.
5. Ekonomi Finansial
Memiliki penghasilan yang cukup untuk keperluan sehari-hari dan tabungan untuk masa depan yang halal akan membuat hidup anda tenang lahir dan batin. Jika anda masih berjuang dengan kebutuhan dasar maka rubahlah pola pikir anda. Bekerja sama dengan istri, suami atau kawan anda untuk merintis sebuah usaha yang memiliki peluang serta prospek yang baik, siapa tahu bisa sukses dan membuat anda terbebas dari masalah finansial. Jangan hidup boros, dan mulailah hidup sederhana walaupun penghasilan anda besar.
6. Sosial
Hiduplah yang rukun dengan tetangga anda di lingkungan sekitar anda. Perbanyak teman dan relasi serta jauhi permusuhan dan segala sifat dan sikap buruk pada orang lain. Istilahnya seribu teman masih kurang, satu musuh kebanyakan.sudah kebanyakan. Memiliki hubungan yang bai