16 Cara Mencegah Mata Minus Secara Alami Advertisement Mata minus adalah sebuah kondisi kelainan pada mata yang terjadi karena retina pada bagian mata tidak bisa menangkap cahaya dengan fokus. Akibatnya maka maka tidak bisa fokus untuk melihat dengan baik pada objek dengan jarak jauh. Mata minus paling sering ditemukan terjadi pada anak-anak, remaja usia sekolah, orang dewasa yang sudah bekerja dan juga orang tua. Jika kita keluar rumah, banyak orang yang memakai kaca mata minus sebagai langkah perawatan untuk memperbaiki kondisi mata ini. Kacamata minus dipakai untuk memperbaiki lensa mata sehingga mata bisa melihat dengan jelas semua objek dengan jarak jauh. Deteksi Awal Mata Minus Mata minus selalu ditandai dengan pandangan mata kabur untuk semua objek dengan jarak jauh. Jika anda memiliki anak-anak yang masuk sekolah atau baru masuk sekolah maka bisa meminta anak membaca atau melihat sebuah benda dengan jarak tertentu dalam ruangan. Bahkan anak-anak yang tidak bisa melihat sebuah benda dengan jelas juga bisa menjadi terkena gejala mata minus. Pada remaja dan orang tua sudah bisa mengenali mata minus dengan baik dari berbagai gejala seperti pandangan mata kabur, kepala sering pusing, mual, muntah dan berbagai rasa yang tidak nyaman pada mata. Untuk memastikan kondisi mata maka disarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter mata atau ahli mata yang sudah menguasai bidang ini. Apakah mata minus dapat dicegah? Tentu mata minus bisa dicegah dengan berbagai cara. Hanya saja ada beberapa orang yang memang tidak bisa mencegah mata minus secara tidak sengaja, sehingga tetap mengalami mata minus. Penglihatan yang normal dimulai ketika ada jaringan mata yang bisa merubah cahaya yang masuk ke bagian mata dan diterima oleh sel-sel otak dan diterjemahkan menjadi sebuah objek yang bisa kita baca atau kita pahami. Jadi ada berbagai faktor yang bisa dilakukan untuk cara mencegah mata minus. Cara Mencegah Mata Minus dari Kebiasaan dan Lingkungan Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan dan dibiasakan untuk mencegah mata minus. Berikut ini beberapa langkah yang paling praktis dan bisa dilakukan oleh semua orang : Hindari kebiasaan membaca atau melihat televisi dari jarak dekat yang bisa menyebabkan kerusakan lengkungan kornea dan menyebabkan mata minus. Hindari kebiasaan menulis dengan jarak yang dekat yang bisa merusak jarak kemampuan pandangan normal mata. Berikan waktu istirahat untuk mata dengan tidak melihat semua benda dengan layar tajam seperti komputer, laptop, televisi dan gadget. Anda bisa keluar rumah dan melihat berbagai objek dengan jarak yang lebih jauh untuk melatih otot mata tetap normal. Biasakan untuk membaca atau melakukan pekerjaan lain dengan jumlah cahaya yang cukup sehingga mata menjadi lebih nyaman. Cara mencegah mata minus dengan membiasakan saat membaca atau melakukan semua pekerjaan yang dibantu dengan komputer pada jarak dan sikap tubuh yang tegak. Jika Anda memiliki anak-anak maka biarkan anak-anak lebih banyak bermain diluar dan tidak terlalu sering melihat semua benda dengan layar seperti televisi dan komputer. Latihan mata untuk membiasakan melihat berbagai objek dengan jarak yang jauh juga bisa mencegah mata minus. latihan bisa dilakukan saat Anda sedang mengendarai kendaraan dan harus fokus melihat semua objek secara teratur. Jika Anda berada di luar dan mengemudi pada siang hari maka biasakan untuk menggunakan kacamata pelindung cahaya matahari. Cara Mencegah Mata Minus dengan Makanan sponsored links Mata menjadi salah satu organ tubuh yang dilindungi oleh struktur kolagen. Semua jenis nutrisi yang bisa meningkatkan atau mempertahankan kolegan dalam mata sangat baik untuk melindungi mata dari mata minus. Berbagai nutrisi yang diperlukan antara lain adalah seperti kalsium , silica, selenium, magnesium, mangan, vitamin D, vitamin C dan bioflavonoid semua sangat baik untuk kesehatan mata. Berikut ini adalah berbagai nutrisi yang sangat penting untuk mencegah mata minus, baik untuk anak-anak maupun dewasa dan orang tua. 1. Ikan Berbagai jenis ikan dengan kandungan omega-3 yang tinggi sa