Macam Macam Pola Hidup Sehat 1. Hakikat Hidup Sehat Seperti yang dikatakan ibu menteri kesehatan (2012:72) hidup sehat merupakan hidup yang tanpa gangguan meliputi permasalahan kesehatan baik berupa penyakit2 fisik ( tubuh) maupun non fisik (kondisi jiwa, pikiran dan hati).Perilaku yang sehat merupakan tindakan yang dilakukan oleh individu untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan, seperti tindakan mencegah penyakit, tindakan merawat kebersihan diri, dan tindakan menjaga kebugaran melalui olahraga teratur dan makan makanan bergizi. Kebiasaan perilaku hidup sehat hendaknya dilakukan sebagai upaya mendapatkan hidup sehat. Secara sederhana dapat dibilang hidup sehat sebagai hidup dengan cara yang sehat agar mendapat kesejahteraan badan,jiwa yang produktif secara sosial, agama dan ekonomi. Pola hidup sehat sebagai perilaku proaktiff dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan hidup, mencegah risiko dan melindungi diri dari ancaman berbagai macam penyakit, serta berperan aktif dalam kegiatan kesehatan masyarakat. . Kesehatan itu penting dalam kebahagiaan hidup.Seseorang yang mampu menikmati kebahagiaan dalam hidup merupakan syarat bagi seseorang yang mempunyai kesehatan jasamani dan rohani. Hidup sehat menjadi cara seseorang yang mempunyai Pola hidup sehat demi menuju kebahagiaan hidup. Coba bayangkan jika kita punya segudang harta dan kekayaan serta dikelilingi orang-orang tercinta di sekitar kita, namun kita dalam kondisi stress atau sakit di rumah sakit, bagaimanakah ? apakah kita meras bahagia secara sempurna. Oleh sebab itu, mari kita biasakan hidup sehat. Salah satu resep kebahagiaan yang ajib adalah apabila kita bisa menjalani kebiasaan hidup dalam kondisi sehat walafiat. 2. Hakikat Pola Hidup Sehat Sehat sampai meninggal merupakan suatu keinginan semua orang hidup, Upaya menjaga kesehatan tidak akan mencapai keberhasilan jika tidak ada perubahan dalam sikap mental dan perilaku. Penyakit saai ini bersumber dari pola hidup yang tidak teratur dan salah. Bila kita mempunyai aktivitas pola hidup yang sehat dan benar maka semua penyakit akan jauh dari kita. Manusia adalah keutuhan jasmani dan rohani yang berhubungan dan tidak bisa dipisahkan, atau bisa dikatakan sesuatu yang memengaruhi juga mempengaruhi fisik tubuh. Kondisi rohani berpengaruhi pada kondisi jasmani dan kondisi jasmani berpengaruh pada kondisi rohani. kebahagian dan canda tawa yang penuh kesenangan serta kebahagiaan mampu menghasilkan suatu perubahan yang baik dan besar dalam sistem kekebalan tubuh. Sebenarnya dengan kebahagiaan dan kegembiraan kita mampu melawan penyakit . Karena kerja sama antara pikiran dan tubuh yang sangat erat. Pola hidup sehat yang kita harapkan yaitu melakukan segala upaya untuk menentukan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup sehat dan selalu menghindari kebiasaan yang buruk yang mengganggu kesehatan kita. Kesehatan bukan segalanya, namun segalanya tanpa kesehatan tidak berarti apa apa (nihil). Bahkan sehat merupakan investi masa depan yang baik dan merupakan hak dan kewajiban setiap manusia. Seperti yang dikatakan Kontler pada tahun 2002, pola hidup sehat merupakan hidup yang dijalani dengan pola yang lebih fokus kepada hal yang berhubungan dengan kesehatan, baik itu berupa makan minum, berpikir bahkan gaya hidup menuju hidup yang sehat, baik secara jasmani maupun rohani. Lebih lanjut Kotler berkata: pola hidup sehat merupakan gambaran dari aktivitas yang di dukung oleh hasrat (keinginan) dan minat dan bagaimana kondisi pikiran menjalaninya dalam bercakap dengan lingkungan. baca juga Cara dan Langkah untuk Mencapai Pola Hidup Sehat Pola hidup sehat saat ini dan selamanya merupakan suatu gaya hidup dengan memperhatikan serta menimbang faktor-faktor tertentu yang mampu memengaruhi kesehatan seperti makanan dan olahraga. Pola hidup sehat menyangkut aturan yang berlaku untuk mencapai antara kesehatan jasmani dan rohani. Pola-pola hidup sehat baik secara jasmani maupun rohani antara lain sebagai berikut. a. Pola Meraih Kesehatan Jasmani Arti sehat menurut WHO (World Health Organization /Organisas